PÔLE FORME ET SANTE
Cette section permet aux adhérents de pratiquer des activités physiques et sportives contribuant à leur santé et à leur bien-être.
Il s’agit donc d’une offre d‘entraînement différente des groupes compétition ou loisirs.
Les pratiquants ont l’assurance d’être accompagnés 3 fois par semaine par des encadrants en mesure de leur faire découvrir les 3 disciplines du triathlon à leur rythme.
PRESENTATION
Pour qui ?
Ce groupe rassemble les adhérents qui souhaitent pratiquer les 3 disciplines du triathlon, sans pression, pour le plaisir, retrouver des sensations, pourquoi pas reprendre une activité physique. Qu'ils s'agissent de débutants, de sportifs en reprise d'activité suite à blessure ou du début d'une pratique sportive. Ce groupe permet de créer une régularité, de dépasser la peur que peut faire naître la pratique du triathlon et tout simplement de faire du sport à plusieurs. Quelques compétitions notamment en équipe pourront être proposées, sans obligation.
Quand ?
3 séances mini par semaine sur 3 jours dédiés : course à pied/marche/préparation physique générale (PPG), vélo (route/VTT), natation.
Présence d’un coach à chaque séance, avec un contenu ludique ou une simple pratique, pour profiter d'être ensemble, dans des cadres variés.
L'INTEGRATION
Une réunion de début d'année permet de présenter l'organisation retenue, le planning annuel, de rechercher les objectifs de chacun, de s'assurer que chaque adhérent trouve sa place dans ce groupe.
Phase d’essai :
D’une durée d’1 mois à partir de l’arrivée du nouvel arrivant, elle lui permet d’assister à plusieurs séances et a participer à une série de tests proposés par la Fédération Française de Triathlon (FFTRI). Pour favoriser la régularité et la motivation, il est possible de mettre en place un système de parrainage entre les adultes aguerris du club et les nouveaux arrivants.
Principe de fonctionnement des séances :
On part ensemble, on revient ensemble ! En vélo ou en course à pied, personne n'est laissé de côté. Les premiers d'une séance reviennent chercher les derniers, tout le monde arrive ensemble à la fin de la séance. Pour la natation, l'encadrant adaptera la séance au niveau de chacun.
L'ORGANISATION
Créneaux :
☺course à pied /Marche/PPG : lundi de 19h à 20h - Départ Gymnase de St Romain en Gal
☺Natation : jeudi 19h45 à 20h45 - Stade nautique de St Romain en Gal
☺Vélo : samedi 14h30 à 16h - Lieux différents selon les saisons dans un rayon de 20 kms
A l'année, pourront être proposées aux adhérents VCO :
- des sorties à la ½ journée ou à la journée : randonnée, ski de fond/raquette, sortie vélo longue, eau libre… etc.
- des conférences « prévention, santé » , « technique sports enchaînés ».